아침에 일어나기가 너무 힘들어요

Question

아침에 기상하기가 너무 힘드네요..

전날 일찍자도 일어나기 힘든데

체력이 떨어진 탓일까요? 아침에 좀 더 잘 일어날수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

다음날 아침 7시 ktx 부산행 열차를 그 전날밤에 끊어놓고 주무십시오.

아침에 일어나서 취소하지 못하면 돈은 날아갑니다.취소하기 위해서 무조건 일어나실 수 있겠지요

Answer 2

안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.

잠은 깨지않으면 뇌에서 계속해서 잠드는 세포를 내보낸다고 합니다.

힘들어도 벌떡 일어나시는게 좋아요

Answer 3

안녕하세요. 철마산3입니다.아침에일어나기가너무힘드시면

조금 일찍 자는게 좋습니다

처음에는 습관이 되지 않아 어렵겠지만 차츰 조아 질것 입니다

Answer 4

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 잘 일어나기 위해서는 저녁에 일찍 잠자리에 드는 것이 좋고 자기 전에 스트레칭이나 요가를 통해 근육의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.