잠을 자면 깊은잠을 못 자면 아주 오래된 꿈?

Question

꾸어요. 왜 이런느지요? 아주 오랜된 일 꿈을 꾸어요? 왜 이런지요 알고 싶어요. 꿈 시간이 지난 이야기들의 꿈을 꾸는 이유가 무엇 인가요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 과거의 기억이 꿈으로 나타나는 현상은 흔히 스트레스나 불안감과 연관이 있을 수 있습니다. 깊은 수면을 취하지 못하고 과거의 꿈을 자주 꾸신다는 점은, 현재 겪고 계신 어떤 상황이나 감정이 과거의 경험과 연결되어 있을 가능성을 시사합니다. 특히 REM 수면 단계가 불안정할 때, 오래된 기억들이 꿈으로 재현되는 경우가 많답니다. 현재의 일상에서 느끼시는 불안이나 걱정거리가 있다면, 그것이 과거의 비슷한 감정과 연결되어 꿈으로 표출될 수 있어요. 이런 경우에는 취침 전 긴장을 풀어주는 가벼운 스트레칭이나 명상을 해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 침실 환경을 조용하고 편안하게 만드는 것도 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.