통풍에 수영이나 헬스 괜찮을까요?

통풍은 퓨린의 대사정애로 관절에 요산 결정체가 축적이 돠어 염증이 발생하고 전신성 대서장애를 일으킵니다 증상으로는 통풍결절, 침범된 발가락에 종창 열감 통증에 만감 조조강직등이 나타납니더

통증을 예방하기위해서는 저퓨린식이인 곡류 계란 우유 치즈 과일 시금치를 제외한 야채를 섭취해야합니다

또한 과체중을 예방하여야하고 음주를 줄여야 합니다

운동은 하실때는 땀을 흘리는 운동은 체내 요산 수치를 상승시키므로 주의해야 하기때문에 수영을 추천드립니다 그리고 수분 섭취를 증가해서 신석 형성도 예방해야해요!!