종합비타민과 오메가3와 루테인을 같이 먹어도 될까요?

Question

성별

남성

나이대

50대

하루에 한알 먹는 종합비타민과 오메가3와 루테인 제품이 한통씩 있습니다.

한번에 먹어도 상관없나요? 아니면 시간차이를 두고 먹어야하나요? 아니면 하나를 다 먹고 다른 걸 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

종합비타민, 오메가3, 루테인 제품은 한 번에 복용 가능합니다. 서로 흡수를 방해하거나 상호작용 하는 것은 없습니다.

다만, 종합비타민은 공복에 복용하면 속쓰림이나 울렁거림 생길 수 있고, 오메가3와 루테인은 기름진 식사 후 복용하셔야 흡수율이 높아집니다.

기본적으로 식사 후에 규칙적인 때에 한 번에 복용하시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

한 번에 복용이 가능합니다. 다만 모두 빈 속에 복용하는 경우 위장장애를 유발할 수 있으니 충분한 음식과 함께 복용하셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

루테인, 오메가3, 종합비타민은 서로 특별히 흡수를 방해하는 것은 없기 때문에 같이 병용하셔도 무방합니다. 다만, 루테인과 오메가3는 지용성이기 때문에 식후에 복용하시는게 좋고 종합비타민도 위장장애를 예방하기 위해서 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제는 같이 복용 할 수 있습니다. 복용하려는 시간이 겹친다면 같이 드시면 되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

세 가지 성분은 같이 복용하셔도 문제되지 않고요. 시간 차이도 별로 중요하지는 않습니다. 식사만 잘 하시고 한 번에 복용하시면 됩니다