피부 안좋아졌는데 잠 빨리 자면 피부 회복될까요

Question

일단 나이는 고1입니다 제가 원래 피부 좋은편이고 그나마 피부엔 작은 흉터정도만 있었는데 수학여행때 친구관계로 스트레스 받고 생각이 많아져 2시간정도밖에 못 잤는데 일어나니까 여드름 네개가 생겨제가원래 여드름생겨도 금방없어지는 체질이라 사라질줄알았는데 이게 색소침착 되고 라면 때문인지는 모르겠는데 수학여행이후 지금까지 2달동안 늦게자고 라면많이먹으니까 여드름,모공 다 생기더라고요 좁쌀,염증성,모공 이게 너무 심해졌어요.. 식이요법이랑 수면때문에 생긴건 다시 자기만 하면 회복될까요… 갑자기 안좋아지니까 만약에 친구들 오랜만에 만나면 피부 안좋아졌다는 생각할거같고 그러니 무섭네요.. 제가 안그래도 외모에 민감해졌는데 그나마 피부는 꿇리고 이런게없었는데 너무 속상해요

Answer 1

안녕하세요

고등학교 1학년 시기는 호르몬 분비가 왕성한 데다 수면 부족·인스턴트섭취·스트레스가 겹치면 피부 장벽이 무너지면서 여드름과 모공 확장이 급격히 심해질 수 있습니다. 지금부터라도 매일 밤 11시 이전에 규칙적으로 충분히 자고 라면 같은 고탄수화물 기름진 음식을 줄이는 식습관 개선을 병행하면 피부 재생 주기에 맞춰 피부 컨디션과 좁쌀 염증이 크게 회복될 수 있습니다. 다만 이미 진행된 붉거나 어두운 색소침착과 커진 모공은 수면만으로 단기간에 완벽히 사라지기 어려울 수 있으므로 손으로 짜지 말고 피부과를 방문해 적절한 모공 흉터 케어나 연고 처방을 받는 것을 추천합니다.

Answer 2

저도 나이가 들 수록 피부가 안 좋어져서 고민인데… 그래도 작성자님은 아직 어리시니까 회복력이 좋아서 스트레스 좀 줄이고 잠만 잘 주무셔도 괜찮아지실거예요..! 기초케어로 씻고 로션만 발라도 좋아지는 나이니까 너무 걱정하지 마세요ㅎㅎ 너무 걱정되면 좁살앰플, 모공앰플같은거 주에 두번씩만 발라줘도 사라질거에요!

Answer 3

어머,, 여드름에 안좋은 스트레스와 잠부족,,, 스트레스 조절과 수면 조절이 필요할거 같아요

그리고 사실 고등학생 때부터 약간 여드름 색속침착이 생겼던거 같아요 저두요,, 예전엔 잘 회복되어썬거 같은데 ㅜㅜ

피부관리 중요하죠,, 이렇게 자외선이 강한 여름엔 더욱더요