트램폴린은 일종의 체조 종목으로, 큰 트램폴린에 올라가서 다양한 기술과 동작을 수행하는 스포츠입니다. 대회에서는 참가자들이 지정된 시간 안에 제한된 동작을 수행하고, 그 동작의 난이도와 정확도에 따라 점수를 받습니다. 경쟁 종목으로는 단체 및 개인 경기가 있으며, 세계 트램폴린 챔피언십, 세계 대회, 올림픽 등에서 경쟁됩니다. 트램폴린은 높은 몸의 통제력과 균형감각, 반사신경 등을 요구하기 때문에 신체 능력 및 균형 능력 향상에도 도움이 된다는 장점이 있습니다.