심리상담
커피를 안마시면 머리가 좀 아픈듯한데 이럴 수 있나요?
한 3일정도 커피를 안마시면 머리가 좀 아픈듯한데 이럴 수 있나요?
혹시 카페인에 중독된걸까요? 머리가 좀 아파도 참는게 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
네, 커피를 갑자기 끊으면 두통이 생길 수 있어요. 이건 꽤 흔한 현상이랍니다. 카페인은 혈관을 수축시키는 성질이 있어서, 평소에 자주 마시던 커피를 갑자기 안 마시면 혈관이 확장되면서 두통이 올 수 있어요. 이걸 '카페인 금단 두통'이라고 부르죠. 보통 1-2일 정도 지속되다가 점차 나아지는 편이에요.
그렇다고 해서 꼭 중독이라고 볼 순 없어요. 카페인에 대한 신체의 적응 현상이라고 보는 게 더 정확할 것 같네요. 하지만 매일 과도한 양의 카페인을 섭취하는 건 좋지 않아요. 커피 섭취량을 조금씩 줄여가는 게 어떨까요? 갑자기 끊는 것보다는 서서히 줄이는 게 두통도 덜하고 건강에도 더 좋답니다. 물론 두통이 심하거나 오래 지속된다면 병원에 가보시는 게 좋겠죠. 건강한 커피 습관을 만들어가 보세요.
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다
카페인 금단 증상 중에 두통 , 졸림 , 멍 , 어지러움 , 의욕저하 등이 있긴 합니다.