탁구도 다이어트에 도움이되나요??

Question

안녕하세요. 다이어트로 식단관리와 걷기운동을 하던중 아들이 탁구배우러가서 저도 덩달아 다니게됬는데요. 아직 초보라 스윙연습만 한시간씩 해도 땀은 커녕 팔만 아파요. 나중에 다 배워서 게임하면 유산소좀되나요?

앵그리버드 · Accepted Answer

모든 운동은 열심히만 하면 다이어트에 무척 도움이 됩니다.탁구도 마찬가지구요.잘만 한다면 무척 좋은 운동이 될겁니다. 다이어트에도요

의로운코브라95 · Answer

그렇습니다상하체 다쓰는 전신운동 이라고도 할 수 있죠.근력운동까진 아니어도 유산소 운동으론 도움이 되겠습니다.이상입니다.

균형잡힌영양설계 · Answer

탁구도 체력소모가 많은 운동입니다.물론 제대로 친다면요.정식으로 경기를 치룬다면 시간대비 훌륭한 운동이 됩니다.그러나 서로 랠리 토닥토닥 받는 식으로는 운동효과가 현저히 떨어지구요.

여전히신나는소나무 · Answer

탁구는 전신을 사용 하는 운동이라 다이어트에 효과가 있습니다탁구를 치는 동안 상체 하체가 반복적으로 움직여 칼로리 소모에 도움이 된다고 합니다

독특한병아리168 · Answer

탁구도 짧은 거리이지만 쉴새없이 움직이기때문에 다이어트에 도움이 될거라 생각됩니다.어깨운동까지 같이 하시기 때문에 건강에도 좋을 거 같네요

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