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수영할때 발차기를 어떻게 해야하나요??
수영할때 발차기를 어떻게 해야 추진력이 생기나요??
무릎을 접었다 폈다인가요?? 아니면 발끝을 쭉 편 상태로 허벅지를 움직여야 하나요??
1개의 답변이 있어요!
무릎에 일부러 힘을 주어 접거나 펼 필요는 없고, 자연스럽게 다리 전체를 움직이면서 움직이도록 하면 될 것 같습니다.
무릎의 움직임은 다리 움직임의 속도, 강도 등에 따라 자연스럽게 조절됩니다.
보통 발차기를 빠르게하면 무릎은 덜 굽히게 되고, 발차기를 느리게 하면 무릎은 더 굽혀지게 됩니다.
수영 초보일때는 발차기를 많이 그리고 빠르게해서 물 흐름에 익숙해지고 체력을 키우도록 하는데 많이 연습해서 익숙해지는 것밖에는 답이 없습니다 ㅠㅠ