안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
자판기 커피가 워낙 저렴해서 혹시 몸에 해로운 재료를 써서 싼 걸까? 하는 의문이 드실 수 있습니다. 자판기 커피의 가격이 낮은 이유가 유해한 성분보다는, 대량 생산된 인스턴트 분말을 사용하고 인건비, 매장 임대료가 들지 않기 때문입니다!
허나 건강에 미치는 영향을 커피가게 커피와 비교하면 확실하게 차이가 날 수 있어요.
자판기 밀크커피의 문제가 설탕과 식물성 크림(프림)입니다. 프림의 주성분인 야자유는 지방 함량이 높아서 자주 섭취를 하면 중성지방 수치를 높일 수 있고, 정제당도 많아서 혈당을 빠르게 올리게 됩니다. 자주 마실경우 대사 건강과 체중 관리에 부담이 될 수 있어요.
그에 반해 카페의 일반 아메리카노는 에스프레소 원액에 물만 섞은 것이라서 당류와 지방은 전혀 없답니다. 오히려 원두 속 항산화 물질이 대사를 돕는 긍정적인 역할을 합니다. 물론 커피가게에서도 시럽이나 크림이 들어간 메뉴를 고를 경우 자판기 커피 그 이상으로 건강에 부담이 가게됩니다.
자판기 커피는 싸서 해로운 것은 아니며, 높은 당분, 가공유지 성분으로 자주 드시면 몸에 해로울 수 있습니다.
하루 1잔 이내로 가끔 드시는 것은 괜찮지만, 건강을 위해서 매일 습관적으로 여러잔 마시는 것은 피하시는 것을 권장드립니다. 감사합니다 ^ ^