스무디에 아이스크림까지 먹으면 당 과잉 섭취인지요?

Question

오늘 망고스무디를 사서 먹었어요. 정말 맛있었어요. 그런데 어제 아이스크림도 사놨는데 이것도 먹을지 고민중입니다. 먹으면 당 섭취를 너무 많이 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

스무디에는 생각보다 많은 액상과당이 함유되어있기때문에 아이스크림도 섭취하면 당분과다 섭취로 보입니다