건강관리
사태 수육이 다른 부위보다 단백질 보충이 많이 될까요?
현재 다이어트중인데 돼지고기를 좋아하는데 다른 부위보다 사태수육이 단백질. 보충에 도움이 많이 될까요? 돼지고기는 못 끊겠네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그래도 사태의 수육은 다른 부위에 비해서 기름기가 적어서
단백질을 섭취하는데에는 도움이 될것 같습니다. 충분히 기름이 제거가
되기 때문에 야채를 많이 해서 드시길 바랍니다.
안녕하세요.
소고기 사태 부위는 단백질이 풍부한 식품 중 하나입니다. 100그램당 대략 20~25그램의 단백질이 들어 있으며, 운동을 하는 분들이나 근육을 더 많이 유지하고 싶은 분들에게는 좋은 영양소원이 될 수 있습니다. 그러나 이것도 도축 시기에 따라 다를 수 있으므로 정확한 양을 알고 싶다면 판매처나 제조사에서 확인하는 것이 좋습니다.