하는 일이 너무 지겨울땐 어떻게 버텨내야할까요 ?

Question

안녕하세요, 흔히 번아웃이라고도 할 수 있겠는데... 그것보단 가볍게... 하는 일이 너무 지겨울때는 어떻게 받아들이고 이겨내야할까요 ? 긍정적으로 생각하면 될때가 있는데 잘 되지 않을 때가 더 많은것같아서 걱정이네요.

Answer 1

자신이 하고 있는 일 외에 다른 분야나 취미에 관심을 가지고 새로운 도전을 해보는 것이 도움이 됩니다. 이를 통해 새로운 지식과 경험을 쌓으며 스트레스를 해소할 수 있습니다.잠시 일을 멈추고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 산책이나 명상 등을 통해 마음을 안정시키고 체력을 회복할 수 있습니다.목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위해 노력하는 것이 동기부여를 높여줄 수 있습니다. 목표를 달성했을 때 느끼는 성취감은 스트레스를 해소하는데 큰 도움이 됩니다.동료나 친구들과 대화를 나누는 것이 도움이 됩니다. 서로의 이야기를 들으며 공감하고 위로받을 수 있으며, 문제를 해결할 수 있는 아이디어를 얻을 수도 있습니다. 근데 가장 중요한 것은 자신의 몸과 마음 상태를 체크하고 적절한 대처 방법을 찾는 것입니다. 만약 지속적인 스트레스로 인해 건강에 이상이 생길 경우에는 정말 사는 게 힘들어지니까요

Answer 2

그럴 때는 더욱이 아무 생각을 하지 않는 게 좋은 것 같아요. 하기 싫다, 지겹다, 이런 생각을 계속 하지 않고 힘을 좀 빼고 아무 생각없이 해야할 일들을 하나씩 해보세요. 생각없이 ‘그냥’ 하다 보면 어느새 시간이 지나있고, 퇴근시간이 되어있고, 일이 마무리되어 있을거에요.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.하는일이 너무지겨울때 관두면 굶어죽는다는 생각으로 일하시면 됩니다.직장에 다닐수 있다는것에 감사함을 갖아보세요.나가는순간 큰일입니다.

Answer 4

저는 그냥 군말 없이 해요ㅠ

너무 지겹지만 그냥 5분만 하자

이러고 하다보면 어느새 1시간이

되어 있더라고요.

혹은 운동을 해보시는 거 추천해요.

운동하면 머릿 속이 깨끗해져서

좀 도움되었던 것 같아요~

Answer 5

무작정 긍정적으로 생각하는 것을 어려운것 같아요.

내가 혼자하고 싶은 취미를 만들어보고 해보시는것이 좋을 것 같습니다.

그러면 이겨낼수 있을거에요.

Answer 6

안녕하세요 저도 가끔 그런 일이 있습니다 그럴 때는 그냥 원초적으로 생각해야 되는 것 같습니다 내가 이 일을 하지 않으면 돈을 벌지 못하고 굶어 죽을 수도 있다 이렇게 생각하면 버티는 겁니다 그러다 보면 또 어느 순간 일을 하고 싶을 때가 찾아옵니다

Answer 7

아무리 재미 있는 일이라도 때로는 지겨워질때가 있는게 현실입니다

그럴때는 여행 계획을 세워보시는것도 큰 도움이 될수 있다고 생각합니다

Answer 8

살다보면 누구나 일이 지겹고 삶이 지루하고 재미없어질때가 있습니다

특히 요즘같이 어려운 상황에서는 더더욱 번아웃을 느끼는 사람들이 많은것 같아요.

저의 개인적인 해결방법을 추천드리자면 저는 일상에서 벗어나서 여해을 자주가는편인데 꼭 각잡고 가는 여행이 아니라 차를타고 도시외곽만 다녀와도 충분하고 걷기좋은 숲이나 산책로 같은곳을 가서 걷기만해도 정신적으로 힐링이 되는것 같습니다.

Answer 9

한가지의 일만 하면 그럴 수 있겠습니다. 일상 속에서 좋아하는 것을 찾아 일도 하고 좋아하는 것도 하나씩 해보심이 어떨까요.

너무 한가지 일에만 집중하다보면 힘들어질 것 같습니다.

좋아하는 것이라고 해서 큰 것이 아닌 소소한 것이라도 좋겠습니다.

Answer 10

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

반복되는 하루에 반복적인 일을 하다보면 가끔 무기력해질 때가 있죠 저도 물론 그렇구요 저는 그래서 끊임없이 새로운 취미를 가져보려고 노력했어요 그렇게라도 해서 뭐라도 활력을 불어넣어줄게 필요했거든요