건강관리
아토피가 있는 사람은 무슨음식을 피해야 할까요
안녕하세요
성인인데 아토피가 있습니다 ~
심한건 아닌데 어렸을때부터 꾸준히 함께하고 있습니다
아토피에 개선에 좋은 음식 추천해주시면 감사하겠습니다
피해야할 음식도...
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1개의 답변이 있어요!
아토피 피부염 개선을 위해서는 항염증 효과가 있는 오메가3 지방산이 풍부한 음식과 비타민A,C,E가 풍부한 채소, 과일, 발효 식품을 섭취하고, 알레르기 유발 식품, 가공 식품, 매운 음식, 카페인과 알코올 섭취를 피하며, 충분한 수분을 섭취하고 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리와 피부 관리를 병행하며 증상이 심할 경우에는 피부과 전문의와 상담을 추천드립니다.