생활
양배추 효능이 어떻게 되나요?
지나가면서 들은 바로는 속에 좋다고 하던데요.
양배추가 확실히 어디에 좋나요? 그리고 섭취 방법은 어떻게 해야하는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른흰동가리82입니다.
양배추에는 양질의 칼슘, 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 이 세가지의 필수 미네랄은 뼈가 약화되는 것을 방지해줍니다. 또한 뼈와 칼슘이 결합할 수 있도록 돕는 비타민K가 풍부해 골다공증 예방에 아주 좋습니다.
안녕하세요. 세련된오솔개112입니다.
양배추 효능을 알아보자면 각종 비타민과 칼슘, 단백질이 포함되어 있으며
골다공증 개선, 피부 건강에 도움이 되며 특히 양배추에 함유되어 있는
비타민U 성분은 위 점막을 보호하고 손상된 위 벽을 재생시켜 주는 기능을 합니다.