현재 아래와 같이 영양제 복용 중인데, 혹시 더 필요한 영양분이 있을까요? 있다면 어떤 영양제를 더 추가하면 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

31

1. 루테인 지아잔틴 164 에이엑스

2. 원데이 21 멀티비타민&미네랄21종

3. 뉴트리하루 아누카사과 리치맥스

4. 프로바이오틱스 생유산균

5. 어골칼슘&마그네슘 비타민D

6. OMEGA-3 FISH OIL+D3

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

영양제는 필수적으로 추가해야하는 것은 없습니다

평소 생활습관이나 식습관 등을 살펴보시고, 나에게 부족하거나 필요한 부분이 있다고 생각하시면

그런 쪽을 보강하기 위해 필요한 영양제를 추가하시는 것이 좋습니다

건강 유지를 목적으로 하신다면 충분히 균형있게 잘 드시고 계신 것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

평소 기저질환이 없다면 현재 복용중인 성분만 먹어도 되며, 피로감이 있는 경우 실리마린이나 아르기닌을 추가해서 복용할 수 있습니다