스트레칭은 스포츠 성능 향상에 도움을 주나요?

Question

스포츠나 운동을 하기전에 스트레칭을 꼭 하고 운동이나 스포츠를 하는데요 스트레칭을 하고 운동을 하게되면 성능 향상에 도움을 줄수 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

운동하기전 스트레칭은 필수입니다. 부상방지와 몸의 유연성 증대로 운동 능력 향상에 도움을 줍니다.

Answer 2

스트레칭은 우리의 일상생활에서 꼭 필요하고 정말 중요한 것이라고 생각합니다 기상해서 가볍게 스트레칭 하시고 하루를 시작하는게 좋을것 같습니다 ㆍ운동을 시작하기전에도 스트레칭은 부상방지 효과에 많은 도움이 될것입니다

Answer 3

안녕하세요. 투명한수염고래50입니다.네 스포츠운동하기 전에 스트레칭을 해 주는게 부상예방도 되고 개인 컨디션 관리도 되겠네요