꾸준한 식사는 하지않습니다 먹고싶을때 먹어요?
배고프면 먹고 시간이 대중 없어요
새벽에도 배고프면 밥 먹어요
꼭 시간 안맞쳐 먹는다고 영양이나 건강에 이상이 있을까요?
식단짜서 먹는것도 아니구요
그냥 생각나면 먹고 배가 고프다 싶은 찾아먹어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
배고 고프지 않다고 안드시면 몸속에 있는 위장이나 장기들이
균형을 잡지 못합니다.
그래도 정확하지는 않지만 비슷한 시간에 식사를 하시는것이
몸에 훨씬 더 좋습니다.