올림픽 경기 중 바나나를 먹는 이유가 뭘끼요? 단백질바라든지 고열량 초콜렛도 있는데 바나나를 한 입 먹는 이유는?

Question

올림픽 경기 중 바나나를 먹는 이유가 뭘까요? 단백질바라든지 고열량 초콜렛도 있는데 바나나를 한 입 먹는 이유가 궁금하네요.

어제 올림픽 경기 탁구와 배드민턴 중계를 봤는데요, 우리나라 탁구 경기 말고도 다른 나라의 배드민턴 선수도 바나나를 한 입 먹던 모습이 인상에 남았습니다.

바나나 한 입 먹고 뛰는 것과

초코바나 단백질바 한 입 먹는 것과 바나나가 더 효과적인 걸까요?

Answer 1

올림픽 경기 중 선수들이 바나나를 먹는 이유는 빠른 에너지 공급과 소화의 용이성 때문입니다.

바나나는 자연적인 당분과 탄수화물을 함유해 즉각적인 에너지를 제공하며, 소화가 쉽고 위에 부담을 주지 않습니다.

또한 칼륨과 비타민 등 다양한 영양소를 포함하고 있어 근육 기능을 돕고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

이 때문에 단백질 바나 초콜릿보다 경기 중 바나나가 더 효과적일 수 있습니다.

Answer 2

경기중 체력보충을 하기위해서 먹는것이

아닐까 생각합니다 경기를하다보면 엄청나게

체력소모가일어나기 때문에 바나나를 먹는게

아닐까 생각합니다

감사합니다

Answer 3

안녕하세요

올림픽 경기 중 바나나를 먹는 이유가 뭘끼요? 단백질바라든지 고열량 초콜렛도 있는데 바나나를 한 입 먹는 이유가 궁금하신가봐요

제가 봣을때 바나나는 탄수화물 함량이 높아 운동 중에 빠르게 에너지를 공급해줍니다.