아침 공복에 바나나를 먹는것은 괜찮은가요?

Question

아침에 일어나면 밥맛이 없어서 바나나를 먹는 경우가 많은데요. 이렇게 밥대신 아침 공복에 바나나를 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.

Answer 1

바나나, 고구마 등을 챙겨 나가는 사람들이 있는데

권장하지는 않는다.사실 바나나와 고구마는 둘 다 공복에 먹으면 좋지 않은 음식에 속한다.

아침 공복에 좋지 않은 음식은 고구마.바나나.굴.토마토등이 있다

Answer 2

바나나는 그래도 식이섬유가 풍부하고, 또 우리 몸에 좋은 과일이라서 괜찮다고 생각합니다. 물론 바나나만 드시는 것보다는 다양한 견과류나 우유, 다른 샐러드나 채소류를 함께 드시면서 영양 균형을 유지하는 게 좋겠습니다만, 바쁘다면 빈속으로 있는 것보다야 낫다고 생각됩니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 공복에 바나나를 먹는 거는 아무래도 식이섬유도 많고 비타민 같은 것도 풍부해서 좋기는 합니다 그렇지만 아침 일찍 드시는 거는 특히 공복에 드시는 거는 혈당을 너무 높일 수도 있기 때문에 일단은 잘 생각하셔야 합니다 그래도 식사를 조금이라도 하시고 드시는게 좋지 않을까요

Answer 4

아침에 일어나서 공복에 바나나를 먹는 것은, 몸에 좋다고 합니다

바나나는 천연 식이섬유가 풍부한 과일로, 소화를 돕는 데 매우 효과적입니다. 아침에 일어나서 바로 먹으면, 공복 상태에서 위장에

부담을 주지 않고 부드럽게 소화가 됩니다. 바나나의 식이섬유는 위장을 자극하여 배변을 원활하게 해주는 역할을 하며, 장 건강에도 좋다고 합니다, 그러나 한편으로는 공복에 바나나를 먹으면은 바나나에마그네슘이 많기 때문에, 심혈관 질환 예방해 도움이 되지 않는다고도 합니다. 잘 판단하셔야 되셔야 할 것 같습니다