하품이 많이 나오는데 어떻게 해야 할까요?
제가 아침에 학교에 갈때 일찍 일어나서 조금 졸린데 좀 있으면 하품을 계속 하거든요? 그래서 입도 아프고 불편하기도 한데 어떻게 해야 할까요? 저는 일찍 충분한 수면을 하는데도 그러네요 그리고 저녁에 조금 졸리면 하품을 너무 많이 해요 어떻게 해야 하죠? 졸리면 하품을 하는게 당연한거고,자연스러운 건 알고있지만 조금 많이 하기도 하고 그러면 입도 많이 아프네요 어떻게 해야 할까요?
언급하신 것처럼 졸리면 하품을 하고 몸이 피로하면 하품을 하는 것은 당연한 것입니다. 관련하여서는 충분한 휴식을 취해주고 컨디션 관리를 해주는 방법 외에 특별한 방법이 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
하품을 하는 이유는 몇가지 이유가 있습니다.
첫째, 뇌에 산소 부족으로 인해 하품을 합니다. 우리는 숨을 쉬면서 산소를 공급받고 이산화탄소를 내놓습니다. 만약 몸 내에서 산소가 부족하다면, 이를 보충하기 위해 하품을 하게 됩니다. 하품을 통해 몸 속에 깊은 곳까지 공기를 공급하게 되어 산소를 공급하려는 반응입니다. 특히, 꽉 막힌 공간에서 산소 부족이 느껴질 때, 하품은 환기를 도와주거나 실외의 신선한 공기를 마시는 데 도움이 됩니다.
둘째, 뇌가 휴식이 필요할 때도 하품이 나타납니다. 스트레스를 받거나 긴장되면 뇌가 피로하고 지칠 때가 있습니다. 이럴 때 뇌를 식히고 휴식을 주기 위해 하품이 나올 수 있습니다. 하품 시 입과 콧구멍이 크게 벌어져 평소 호흡량보다 많은 공기를 공급할 수 있어, 뇌를 효과적으로 식혀주는 역할을 합니다.
따라서 억지로 하품을 하지 않거나 하는 노력을 하실 필요는 없습니다