하루권장칼로리는 지켜야하나요??

Question

하루에 권장되는 칼로리가 다 정해져있더라고요 하루 권장 칼로리는 꼭 지켜야 하는건가요? 그리고 칼로리를 어기면 어떤 문제가발생할수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 숙연한부전나비245입니다.

결론부터 말씀 드리자면 꼭 지켜야하는것만은 아닙니다 그래도 지키는것이 좋다고 보면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 반가운박각시215입니다.최소이ㅡ 칼로 리 섭취는 신진대사를하는데있어 에너지가 필요한 권장량이므노 중요합니다