30-40대 남자 평균 키와 몸무게 및 근육 지방률은 어떻게 되나요?

Question

몸관리가 힘든데 30-40대 평균도 유지하기 힘드네요

해당 나이 때 평균을 얼마나 될까요?

확실히 20-30대 보다 관리가 쉽지 않다는게 느껴지네요.

Answer 1

3040대는 체중, 근육량, 신진대사 등이 감소하는 시기라 관리가 어려워질수 있습니다. 이 나이대 평균 체지방률은 약 25퍼센트입니다