스포츠·운동
요즘 운동을 잘안하긴하는디 원래 얼굴이 하얀편이었는데..갑자기 까무잡잡해지는거같은데
왜그러는지 이유를 잘모르겠어요 흠..토마토주스 하루에 한잔씩마시기 시작했는데 그래서 그럴까요?? 일주일에한번씩 축구하는데 그이후에 허리도아프면서 이렇네요..
6개의 답변이 있어요!
축구를 일주일에 한 번 하더라도 야외에서 강한 자외선을 꾸준히 받으면 피부색이 점점 어두워질 수 있습니다.
특히 요즘은 날씨가 따뜨해지면서 자외선 지수는 높아졌죠.
운동량과는 상관없이 햇빛이 강하면 피부는 방어적으로 멜라닌을 만들어냅니다.
체내 순환 변화로 인해 피부톤이 살짝 어두워진 것처럼 보일 수도 있습니다.
수면, 스트레스, 영양 등 생활 리듬이 바뀌면 피부가 칙칙해 보일 수도 있습니다.
토마토 쥬스를 마시는 것과 피부색이 어두워지는 건 상관없구요,
오히려 토마토는 피부에 좋은 음식입니다.
축구 후 허리 통즈잉 있는 것이면 운동 후 회복이 제대로 되지 않은 거죠.
자세가 불균형하거나 하면 허리에 무리도 가구요.
허리 통증이 지속적이라면 단순 근육통이 아닌 디스크나, 골반 틀어짐까지도 의심해 볼 수 있습니다.
이런 부붐은 진단과 치료는 전문가들의 도움을 받으시구요.
야외 운동시에는 자외선 차단제는 필수로 바르시구요.
운동 전후에는 스트레칭을 꼭 하세요.
보면 운동 하면서 스트레칭 안하거나 대충 시늉만 하는 사람들이 많습디다.
일주일에 한번 축구하는 것으로 얼굴이 까무잡잡해지지는 않습니다. 피부가 원래 하얀편인데 까무잡잡해지는 이유는 여러가지가 있습니다. 질문처럼 먹는 음식으로 인해서 발생할 수도 있고 몸이 피곤하거나 면역력이 떨어지는 경우에도 발생합니다. 걱정이 된다면 피부과 방문해서 진찰 받는 게 좋습니다.
아마도 일주일에 한번씩 축구를 해서 얼굴이 까매지는것 같습니다. 축구는 야외에서 하는 운동으로 피부가 자외선에 노출이 되기 때문일 겁니다. 운동전에 선크림을 충분히 바르신후 축구를 하시기 바랍니다.
갑작스런 운동이 간피로도를 올려서 그럴수도있어요
(평소보다 피로감을 많이느낀다거나 무기력해지는 느낌이난다면 병원가서 검사받는거추천해요)
아니면 일주일에 한번이라도 햇빛때문에 그럴수도..
(형광등에도 피부는 탑니다)