심리상담 분노조절장애? 억제법 알려주세여

화가나면 막 모든걸 부시고싶고 그래요 어떡해야하나요 답답하고 진짜 화가나서 주체를못할거같은데 이럴땐 어떤식으로 풀어나가야하는지 그리고 또 치료가 가능한지 방법좀알려주십시오 선생님들