비타민c를 메가도스하면 비염이 좀 사라질까요?
안녕하세요?
요즘 비염이 심해지는 계절입니다 ㅠㅠ
비염에 좋다는 영양제를 여기저기 검색해보니 비타민c, 비타민d 등등 나오던데
혹시 비타민c를 메가도스하면 비염이 좀 괜찮아 질까요?
혹은 비염에 좋은 영양제가 있다면 추천 부탁드립니다!
비염은 면역력을 관리하셔야 가라앉힐 수 있는데 비타민C 보다는 비타민D가 좋습니다.
비타민D를 1만IU씩 매일 드셔보세요.
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비염은 과민 알러지반응이기때문에 면역력 관련 영양제를 드셔야합니다.
비타민C보다는 비타민D, 베타카로틴, 유산균을 추천드립니다.
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비타민c는 대표적인 항산화제로 항산화작용, 면역력 증진, 감기 등 바이러스에 대한 저항력 증진, 피부건강 등에 도움이 될수있습니다
비염에는 도움이 될지는 미지수입니다
비염에는 오메가3 프로폴리스 비타민D등이 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
계절성 비염은 결국 알러지성 비염이기 때문에 면역과 밀접한 관련이 있습니다.
면역과 관련이 깊은 아연과 비타민d를 우선적으로 추천드리고 유산균과 비타민c도 추천드립니다.
또한 코세척을 주 2~3회 정도 해주시면 큰 도움이 되실겁니다.
비타민 C를 메가도스한다고하여 비염이 사라지지는 않습니다. 비타민 C 메가도스는 비염에는 효과적이지는 못합니다.
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안녕하세요 아하약사 이동훈입니다
비타민 C를 고용량으로 섭취하는 메가도스 요법은 면역력을 강화하고 항염증 효과가 있어 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 메가도스 요법은 신장 결석 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사와 상담 후 적절한 용량을 섭취하는 것을 권유드립니드
비염에 좋은 영양제 3가지 소개드립니다.
프로폴리스
- 항균,항염증 효과가 있어 비염증상을 줄이는데 도움을 줍니다.다만 알리르기성 비염일 경우 알러젠(알레르기원인)을 확인하신후 복용하시길 바랍니다.
퀘르세틴
- 천연 항히스타민제로, 비염 증상인 코 막힘, 재채기 등을 완화하는 데 도움이 됩니다. 양파, 사과 등에도 많이 포함되어 있습니다.
브로멜라인
- 파인애플에 있는 효소로, 염증을 줄이고 점액 분비를 억제하여 비염 증상을 완화합니다.
감사합니다.
비타민C가 항염증 기능이 있기 때문에 메가도스를 했을때 비염이 사라졌다는 후기가 종종 있습니다.
하지만 사람마다 다르고 100%효과있다고 장담하기는 어렵습니다.
한번 시도해 보실 수는 있겠습니다.
그리고 비타민C를 2000mg 이상 먹었을때 위장장애나 설사가 나타나는 경우가 많으니
이 점은 주의하시어 복용하시기 바랍니다.
비타민C 메가도스는 잘못하면 속쓰림과 같은 위장장애를 나타낼 수 있어서
처음부터 너무 높은 용량을 드시지는 말고, 메가도스를 하려고 하신다면
3000mg 정도부터 시작해보시는 것을 추천드립니다
그러나 비타민C 단독으로만 메가도스를 하시는 것 보다는,
면역력에 도움이 될 수 있는 프로폴리스, 유산균, 아연, 비타민C 등을 조합해서 꾸준히 섭취해주시는 것을 추천드립니다
프로폴리스+아연은 보통 합쳐져서 하나의 제품으로 나오는 경우가 많습니다
비타민C를 메가도즈하는 것보다 비타민D나 유산균처럼 면역력을 높여줄 수 있는 영양제가 더 좋을것 같습니다.
물론 비타민C를 같이 드셔도 좋습니다.