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친절한날쥐10

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아침 점심 저녁의 비중 조절이 건강에 유의미한가요?

전 아침을 좀 많이 먹는 편이고 저녁에 먹는 양이 적은 편인데요

이건 제 취향이긴 하지만 사람마다 아침점심저녁에 먹는 양이 다들 조금씩 다른걸로 알고 있어서요

이런 비중 조절이 건강에 미치는 영향은 어떤게 있을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      식사량을 아침 점심 저녁을 분배하는것도 아주 큰 의미가 있습니다.

      저녁을 많이 드시는것 보다는 아침을 더 든든히 드시는것이

      몸에서 흡수하는것이나 영양적으로도 더 나은것 같습니다.