나도 모르게 결백증이 생긴거 같아 너무 피곤하네요

Question

원랜 결백증 이런게 없는데

결혼 하고 어느 순간부터 생긴거 같아요

더러운거나 정리 안된거 보면 못참겠어요

결백증은 어떻게 떨쳐 버릴수 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

결벽증이 생겨서 피곤하고

힘드실 것으로 생각됩니다

이러한 경우에는 혼자서 극복하기엔 매우 어려울 것으로 생각됩니다

상담을 받아보시는 것을 권해드리고 싶습니다

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

오염에 대한 강박이 생겼다면

조금 풀어주는것이 좋습니다

그냥 노출해주면서

이러한 오염에 대해서 견디도록 해주면 도움이 될것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이상훈 심리상담사입니다.

질문자님께서는 결벽증을 말씀하시는 것 같습니다. 또는 강박증일 말씀하시는 것일수도 있구요.

결벽증을 굳이 떨쳐버리실 필요는 없지만 생활에 불편함을 느끼신다면 받아 들이기 쉬운 것부터 조금씩 하지 않으시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.

결벽증 치료에는 인지 행동 치료​가 있습니다.

인지 행동 치료는 환자를 강박이 느껴지는 환경에 의도적으로 노출 시킨 후

강박 행동을 하지 않아도 문제가 되지 않는다는 것을 인지하게 하는 치료입니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

아무래도 위생 및 결벽에 대한 강박이 생기신 것 같으며

이는 심리적인 불안감 및 트라우마 등으로 결벽증이 생길 수 있습니다.

일단은 마음을 편하게 먹으시고 하나하나 마음에서 내려놓는 방법으로

결벽증을 이겨내보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

본인도 모르게 결벽증이 생겨버려서

이것을 떨쳐버리고 싶다고 하신다면

스스로 어느정도 그러한 더러운 것들을 지켜보시면서

내성을 쌓는 것도 좋은 방법입니다