아침에 기상시 몸이 너무 무겁고 아플때 풀어주는방법있으세요
아침에 일어날때 몸이 천근만근 너무 찌푸둥합니다. 나이가 들어서인지 점점 거의매일 아침에 론몸에 바위가 눌러앉은것 처럼 힘든데 이럴때 몸을 좀 풀어주는 방법이 있으신가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기막힌고양이265입니다.
아침에 일어나서는 뜨거운 물에 샤워를 합니다
대신 자기전에 스트레칭을 하고
폼롤러로 몸을 많이 플어줍니다
자기전에 뭉친근육들을 풀어주면
숙면에 도움이 되고
아침에 일어날때 기분이 달라집니다