대인공포증을 극복할수 있을까요?

Question

다른사람 앞에 서거나 처음보는사람 등을 보면 계속 떨리고 말도 더듬으면서 면접상황에도 그럴까봐 걱정되고 앞으로도 이러면 어쩌지하는 걱정이 있습니다. 가족들과 대화할때는 아무렇지 않은데 그래서인지 친구들도 별로 없고 걱정입니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

처음보는 사람에게 말하는것이 떨린다면 최대한 그 상황을 연습해보면 좋습니다.

마치 처음 면접을 보러 들어가는 마음으로 가족들이나 친구들에게 준비를 해달라고 하여서 실제 면접보는것처럼 연습해보시길 바랍니다.

가족이라서 안떨린다고 하였지만 실제적으로 면접을 본다는 마인드로 실제 상황처럼 한다면 도움이 될겁니다.