당뇨환자는 마늘을 많이 먹어도 상관없나요?

Question

마늘이 건강에 참 좋다고 생각해서 부모님들에게 마늘이 많이 들어간 음식들을 많이 대접했는데 마늘에 생각보다 당류가 많다는 이야기를 주위에서 들었습니다. 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마늘은 말씀 하신것 처럼 당질이 있지만 한개에 대략 1.5개 정도 이기 때문에

하루 권장량 이상 먹기 위혀서는 아주 많이 먹어야 하기 때문에

그리 문제가 되지 않습니다.