고등학교 시기에 감정 기복이나 심리 압박을 효과적으로 다스리는 방법은 뭐가 있을까요??

Question

고등학생이 되면서 진로 성적 친구 관계등 다양한 이유로 감정 기복이나 심리적인 압박을 자주 느끼는데

이런 마음의 변화에 휘둘리지 않고 차분하게 자기 감정을 조절할 수 있는 실질적인 방법이 궁금합니다.

Answer 1

아마도 전 세계에서 한국의 고등학생들 만큼 스트레스를 받으면서

고3 시절을 보내는 분들은 드물 것입니다.

이런 경우 저라면 그 시절의 어려움을 어느 정도 인정하고 받아들일 것을 추천드립니다.

즉, 피할 수 없다면 즐길 수 있는 길이 있기를 바래봅니다.

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 사춘기시기에 호르몬 분비가 사람을 변화시키는거 같은데.. 감정 조절을 할때는 나는 상남자인데 이런거에 남을 괴롭혀히면 상남자가 아니지 이러면서 리마인드를 하시면 좋습니다. 그리고 여성분이라면 강한척이 아니라 여린척해야 남성들이 날 좋아해 이런식으로 혼자만의 말도 안돼는 리마인드를 해보시면 좋습니다 10번 화날꺼 반으로 줄더라구요