안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

해물이 육류보다 다이어트에 좋고 나쁘고 보다는 얼마나 먹느냐에 따라서 다이어트에 영향을 끼치게 됩니다.

해물이나 육류는 다이어트에 크게 지장이 안가나 국물요리라면 국묵 드시지 마시고 탄수화물 섭취에 더 신경써야 합니다.

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

해산물은 피로 회복에 좋은 '타우린'이 가득하고, 열량도 낮아 다이어트에도 도움이 많이 됩니다 .