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색다른콜리160
배에 가스가 계속 차는 이유가 무엇일까여?
속을 비운 후에도 배어 자꾸 게스가 차는데여, 원인으로 볼만한것들로 어떤것들이 있는지 다른사람들로부터 어떨때 거스가 차더라, 어떻게 해결했다 하는 얘기를 들어보고 싶어여?
8개의 답변이 있어요!
가스가 차는것은 음식에 따라서 올수도 있고 오랜시간 앉아 있어도 가스가 찬다고합니다 가스가 차서 답답하시면 따틋한 물을 충분히 마시면 도움이 된다고합니다~
속을 비웠는데도 계속 가스가 찬다 얼마나 불편할까 싶네요
그 답답하고 꿉꿉한 느낌 참으로 불편하기는 하죠
가스가 계속 차는 원인으로 볼 만한 것들로는 보통 생활 습관으로 많이 발생한다고 하죠
평소에 너무 오래 앉아있거나 누워있는 시간이 길때 많이 발생 한다고 하잖아요
앉아있는 시간이 길면 장운동이 활발하지 못해서 가스가 더 쉽게 찰 수 있고요
그리고 식습관 평소에 먹는 음식도 영향을 많이 준답니다.
가공식품을 좋아하는 경우 나트륨 함량이 높고 섬유질은 적은 가공식품을 많이 먹으면 배가 더부룩해지기 쉬지요
탄산음료/커피를 물 대신 많이 마시는 것도 가스를 유발할 수 있구요
무엇보다 빠른 식사 음식을 너무 빨리 먹거나 대화하면서 먹으면 공기를 많이 삼켜서 배에 가스가 찰 수 있어요.
그리고 저일 문제가 되는 스트레스
스트레스는 장 운동을 방해해서 가스를 더 많이 만들고 배출을 어렵게 할 수 있답니다.
드물지만, 역류성 식도염, 위염, 장 유착 같은 소화기 질환이 원인일 수도 있으니, 만약 정말 오랫동안 지속된다면 병원에 가보는 것이 가장 정확하고 안전한 방법이에요.
우리집 경우는 가스가 차는 느낌이 들면 가만히 있지 않고 몸을 움직여주거든요
밖으로 산책이나 가벼운 산보 정도로 움직여 주면 효과효과적이라 생각으로 움직이거든요( 일명 유산소 운동이죠)
그리고 복부 마사지 이거 생각보다 참으로 좋아요
따뜻한 손으로 배를 살살 문질러 주면 (엄마손은 약손이다) 장운동에 도움이 되죠 시계방향으로 부드럽게 마사지 해주면 가스가 방귀나 트림으로 잘 나오거든요
배에 가스가 계속 차는 건 많은 사람들이 겪는 흔한 증상이고, 원인도 다양해요! 보통 음식 섭취 방식, 장 건강, 스트레스, 특정 음식 반응 등이 크게 영향을 줍니다. 예를 들면 빨리 먹거나 공기를 많이 삼키면 바로 가스가 차고, 우유·빵처럼 유당불내증을 유발하는 음식에 민감한 사람들은 먹고 나서 바로 배가 더부룩해지기도 해요. 또 장이 예민한 사람들(과민성 대장)도 속을 비워도 금방 가스가 다시 차는 경우가 많습니다.
따뜻한 물을 마시거나 유산균 섭취, 자극적인 음식 줄이기, 천천히 씹어 먹기 같은 방법을 시도해보는 것도 도움이 되실 거예요!
배에 가스가 차는 이유는 정말 복합적이에요 가장 영향이 크다고 할 수 있는건 음식의 문제가 클겁니다. 하루에 먹는 음식을 체크해서 적어보시고 가스를 많이 배출하는 채소를 먹었던지 유제품을 먹었던지 확인을 해보는게 필요할 것 같아요 그리고 스트레스도 장에 많은 영향을 미칩니다 휴식을 하시면서 스트레스 관리 꼭 해주세요
보통 가스가 차는 이유는
음식문제와 위나 장에 문제가 있을때 나타나는 현상입니다
음식조절오 우선이구요
위나 장에 이상이 있을수 있기 때문에
병원 검진을 받아보는 것이 가장 좋습니다
또 면역력이나 체력이 약해졌을 경우에도
그럴수 있습니다
일단 병원에 내원 하셔서
몸에 이상이 있는지 부터 확인해 보시길 바래요
음식을 빨리 먹는 경우 공기를 삼키는 횟수와 양이 늘어나면서 가스가 많이 차고 특히 뜨거운 음식이나 탄산음료와 함께 먹을 때 더 심하다는 결과도 있습니다. 우유나 치즈 같은 유당, 밀가루 위주의 빵이나 라면, 양배추나 브로콜리 등 발효가 잘되는 채소, 콩류, 인공감미료를 섭취하는 경우 장내세균이 이런 음식들을 분해하면서 가스를 많이 만듭니다. 장 운동이 활발하지 않고 느릴 때 남아 있는 찌꺼기나 가스가 배출되지 못해 배가 빵빵해지기도 합니다.
장내에 가스가 차는 이유는 여러가지가 있습니다 우선 탄수화물이나 지방이
완전히 소화되지 않은 상태로 장내에 오래 머물경우에 장내에 가스가 많이
차구요 또한 튀긴음식이나 탄산음료등 소화가 잘되지 않는 음식을 섭취시
그리고 과도한 스트레스를 받을때 배에 가스가 많이 차는 경향이 있습니다