잠을 자고 일어나니 목부위가 뻐근하니 아픈데 어떻게 풀어야 하는가요?

Question

잠을 저녁에 잘못잤는지 자고 일어나니 목이 뻐근하니 통증이 있네요. 베게를 잘못베고 잤나 봅니니다. 어떻게 목을 풀어 주어야 하는가요?

Answer 1

잠을 잘못 자면 못 보기가 아프실 수 있어요 뻐근하고 아플 때는 스트레칭을 자주 해 주시고 너무 심할 때는 약국에 가서 근육이완제를 사서 복용하시는 것도 방법입니다

Answer 2

목부위가뻐근한것보니

베개를잘못사용한것같네요

경추베개가 목에는좋다고합니다

그리고너무높은베개말고

낮은걸사용하세요

Answer 3

잠을 자고 일어나실 때에 조금이라도 근육을 잘못 사용하시면 그 부위가 아프실 수 있습니다.

특히 목부위가 그런 부위인데 반드시 스트레칭을 통해서 풀으셔야 합니다.

그래도 아프시다면 정형외과를 찾아가보셔야 합니다.