스포츠·운동
뽀얀굴뚝새243
채택률 높음
디스크 수술을 한 사람이 요가나 필라테스 하면 허리 건강에 도움이 될까요?
언니가 디스크수술한지 2개월이 지났습니다. 평소 허리를 강화하는 운동을 해야 하고
관리를 잘하라고 하더라구요. 요가나 필라테스가 허리질환이 있는 사람에게 도움이 될 수 있는 운동인지
궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요
저 허리 안 좋아서 필라테스 했었는데 어느 정도 잘 유지했어요. 병원에서 제일 추천해 줬던 운동은 수영이었었고, 만약 필라테스를 하실거면 센터 잘 알아보셔야 되요. 아무한테 받으시면 큰일 나실 수 있으며, 물리치료사 출신 강사님이 있는 곳이 좋습니다.안녕하세요.
수술 후에는 반드시 담당 의사와 상담하고 요가나 필라테스를 시작하기 전에 의사의 승인을 받는 것이 중요합니다.
특히 허리 디스크 문제는 개개인마다 상태가 다르기 때문에 적합한 운동이 무엇인지 의사의 조언을 받는 것이 제일
중요합니다. 무턱대고 운동을 하다가 재발하는 경우가 많습니다.
2개월이 지났지만 하직은 요가나 필라테스를 하면 다소 무리가 있습니다. 일단은 걷기 연습을 하시는게 좋아요 필라테스나 요가는 나중에 하시구요. 허리에 좋은 재활은 수영도 있구요 꺼꾸리 운동기구도 있습니다. 나중에 질문자님 말씀하신것도 좋아요. 그러나 아직 2개월이면 다시 허리디스크가 터질수 있으니까 조심하세요.