저녁식사는 몇시전까지 먹는게 가장 좋을까요.
저녁을 밤늦게 먹으면 건강이 안 좋다고 하던데 저녁식사는 몇 시까지 먹어야 건강에 좋을까요? 또 야식은 몇 시부터 안먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
저녁 식사는 6시에서 7시 사이에 하면 좋을 것 같고 야식은 자기 전 어느 정도 소화가 될 사간이 필요하기 때문에 10시 전에는 먹어야 하지 않을까 합니다.
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저녁을 밤늦게 먹으면 건강이 안 좋다고 하던데 저녁식사는 몇 시까지 먹어야 건강에 좋을까요? 또 야식은 몇 시부터 안먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
저녁 식사는 6시에서 7시 사이에 하면 좋을 것 같고 야식은 자기 전 어느 정도 소화가 될 사간이 필요하기 때문에 10시 전에는 먹어야 하지 않을까 합니다.