탈모가 갑자기 심해졌는데요 좋은 음식알려주세요

Question

탈모가 갑자기 심해졌는데 약도 같이먹을라하는데 피해야될 음식과 꾸준히 먹기 좋은음식좀 알려주세요 과일이나 이런것도 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

탈모에는 콩에 들어있는 이소플라본이라는 영양소가 도움이되기에,

가급적 콩밥, 콩물, 두부, 콩조림 등 콩을 활용한 음식을 자주 드시는것을 추천해드립니다.