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건강관리

식습관·식이요법

수요일

수요일

24.11.16

건강한생활을 위해서 해야할 식단은?

건강한생활을 위해서 해야할 식단과 식습관은 어떤것

있을까요 그리고 건강한 식단을 위해서 필요한 레시피는무엇이있는지 궁금합니다

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    24.11.16

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    건강한 식생활을 위해서는 식이섬유와 단백질이 풍부한 식단을 규칙적으로 섭취하는것이 좋습니다

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    24.11.16

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    음...

    이는 전문가마다 차이가 있을것 같긴 하넫요

    저는 가장 기본은 아침에 물한잔 마시는 것으로 말하고 있어요

    레시피라고 할것도 없이 물한잔 마시는것으로 신진대사가 활성화 되어서 건강에 도움을 줄 수 있답니다.