건강관리
건강한생활을 위해서 해야할 식단은?
건강한생활을 위해서 해야할 식단과 식습관은 어떤것
있을까요 그리고 건강한 식단을 위해서 필요한 레시피는무엇이있는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
건강한 식생활을 위해서는 식이섬유와 단백질이 풍부한 식단을 규칙적으로 섭취하는것이 좋습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음...
이는 전문가마다 차이가 있을것 같긴 하넫요
저는 가장 기본은 아침에 물한잔 마시는 것으로 말하고 있어요
레시피라고 할것도 없이 물한잔 마시는것으로 신진대사가 활성화 되어서 건강에 도움을 줄 수 있답니다.