사람의몸은 수분이 더많다고 하던데 땀흘 너무흘리면 탈수증상도 올수있고 그런대 사람이 땀을 흘리면 흘린만큼 마셔야하나요 그이상 마셔야 하나요?
안녕하세요. 행복한 블팬이입니다.
흘린만큼 마셔야 하는 것은 아니지만 물은 꾸준히 마셔야 합니다. 목이 마르다는 생각이 들면 이미 수분이 많이 부족한거예요. 그런 생각이 들지 않는다면 잘 마셔주고 있는 겁니다.