건강관리
애들 야채를 먹이고 싶은데 콩고기 괜찮나요?
애들이 하도 야채를 안먹어서 먹여볼라는데 도저히 안먹어요.. 어릴때 먹었던 콩고기라는게 있ㄴ었는데 애들이 먹을거 같더라구요.
근데.콩고기가 콩 영양분을.충분히.가지고 있을까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제조사마다 다를 수 있지만 콩고기에는 야채보다는 콩과 밀가루가 주 성분이기때문에 권장드리지않스니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
콩고기는 콩을 주재료로 만들어 단백질이 풍부하고, 식이섬유도 많이 포함되어 있어 건강에 좋은 식품이지만 콩고기의 영양 성분은 제조 방식에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 콩고기는 고기 대체 식품으로 단백질을 제공하지만, 생콩보다 영양소가 감소할 수 있습니다. 그래도 콩고기는 아이들이 야채를 먹지 않을 때 좋은 대안이 될 수 있으며, 다른 야채와 함께 조리하면 영양가를 더욱 높일 수 있습니다.