장염 초기 증상 이있어요. 장이 튼튼해지는법

Question

이틀 굶고 나서 죽먹고. 지금은 밥도 잘 먹습니다

그런데 장이 좀 약해진 느낌이 있어요

약간의 배아픔과 설사 느낌도 있습니다

어떤 걸 먹어야 장이 좀 튼튼해 질수 있을까요?

음식이나 식품을 추천해주시면 좋을것 같아요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

장염 초기 증상이시고 자주 그러신다면

유산균과 프리바이오틱스를 복용하시는 걸 추천드립니다

식품으로는 야채, 과일, 발효식품이 좋고

밀가루, 인스턴트류는 피하시는 게 좋아요

답변이 도움되셨길 바랍니다