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한나짱

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효과를 가장 많이 받을 수 있는 비타민 복용 타이밍은 언제인가요?

성별

여성

나이대

40대

효과를 가장 많이 받을 수 있는 비타민 복용 타이밍은 언제인가요?

아침 기상 시, 식간, 밤에 자기 전 등 비타민은 언제 복용하는 것이 효과적인지 알고 싶습니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    아침 공복이 가장 흡수도 빠르고 좋습니다만 혹시 속이 울렁거린다면 아침 식후에 드시구어. 저녁은 추천하지 않습니다. 수면에 방해될 수 있기 때문입니다.

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    어떤 비타민일지요? 일반 종합비타민일 경우 보통 점심식사후에 복용하는 것이 위장장애가 없어서, 좋습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민은 언제 복용하셔도 효과는 다 동일한데요. 부작용을 줄이기 위해서 낮시간, 식후가 좋습니다. 간혹 저녁에 드시면 불면을 호소하시는 경우가 있어서요.