초등학교4학년 남자아이 뱃살운동
아들이 뱃살때문에 속상해 하눈거 같아요..
그래서 윗몸일으키기를 매일 하는데요..
생각해보니 허리에.무리가 갈거 같기도 하고..
아이와 함께 할수 있는 뱃살 운동이.뭐가 있을까요?
고수님의 답변 부탁드립니다..
부모와 같이 할수잇는...혹은 도와줄수 잇는..
안녕하세요. 고결한게244입니다.
초등학생 때 운동하는 습관을 길러주면 좋습니다 어리다보니 운동에 싫증을 느끼는 경우가 발생할 수 있는데 대개 부모님의 의사대로 운동을 선택한 경우입니다. 그래서 자녀가 하고 싶어하는 운동을 하도록하는 것이 중요합니다 운동은 꾸준히 하다보면 뱃살은 빠집니다
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
초등학교 4학년 정도라면 이제 한참 예민해지기 시작하는 때 입니다. 그래서 살찐것도 신경 쓸 때이지요 ^^
아이와 함께 운동하시려면 따로 뱃살 운동을 하시기 보다는 줄넘기와 훌라후프,베드민턴, 탁구등의 운동을 같이 하시면서 격려해 주면 운동에 재미를 붙일것입니다.
안녕하세요. 영리한천인조120입니다.
아이뿐만 아니라 성인도 위몸일으키기는 척추등에 무리가 갈수 있으며 가동범위 설정등 굉장히 세심하게 트레이닝 해줘야 하는 운동입니다. 초등학생 같이 성장기에는 골격에 무리가 가는 운동보다는 유산소 운동이 도움이 됩니다. 줄넘기나 러닝또한 무릎에 무리가 갈수 있으니 적당한 식사조절과 플랭크등의 맨몸운동 그리고꾸준한 산책등으로 장기플렌을 가지고 건강하게 다이어트하는것이 아이에게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 살가운멧돼지84입니다. 뱃살때문에 속상해 하는거면 뱃살빼는 운동보다는 유산소 운동과 식단 조절을 하는게 필요합니다
안녕하세요. 눈부신카구53입니다.
아직 어린 아이니 유산소 운동을 시켜주시면 키도 크고 살도 빠지고 도움이 될 것 같은데요.
자전거 타기나 뭐 이런걸 부모님과 같이 하시면 좋을 것 같아요.
혼자 시키면 안할 거에요.. 같이 해주시면서 놀이로 받아들여지게!!
한참 성장할 나이 입니다.
지루한 윗몸일으키기는 효과도 미비할뿐 아니라, 아이에겐 몹시 지겹죠.
걷기, 자전거 부모와 함께 하기 좋구요아이가 관심이 가져갈만한 운동 태권도, 주짓수, 배드민턴등.. 관심가질만한 운동과 함께
야식만 줄여도 술술 빠질꺼에요~~
