이갈이의 원인이 스트레스도 있는건가요?

Question

성별

여성

나이대

23

이갈이 하는 아이들의 주원인이 스트레스로 인해서 그럴 수도 있는건가요? 아직 영구치는 나오지 않은 상태이고, 유치로 이갈이가 시작되고 있는데, 어떻게 해주는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김민성 의사입니다.

네, 스트레스는 이갈이(치아를 가는 증상)의 주요 원인 중 하나일 수 있습니다. 스트레스를 받을 때 몸은 무의식적으로 긴장을 하게 되고, 특히 턱 근육에 힘이 들어가면서 이갈이가 발생할 수 있습니다. 스트레스 외에도 불규칙한 수면, 잘못된 교합, 치아나 턱의 이상 등이 원인이 될 수 있습니다.

이갈이를 예방하거나 완화하기 위한 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가, 심호흡, 취미 활동 등을 통해 마음의 안정을 찾는 것이 중요합니다.
2. 교정 장치 착용: 치과에서 제공하는 마우스 가드나 스크리닝 장치를 착용하면 이갈이로 인한 치아 손상을 예방할 수 있습니다.
3. 수면 환경 개선: 충분한 수면을 취하고, 편안한 잠자리를 만들면 이갈이 증상을 줄일 수 있습니다.
4. 턱 근육 이완 운동: 턱과 목 주변 근육을 이완시키는 운동이나 마사지를 통해 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
5. 치과 방문: 이갈이가 지속되거나 심해지면 치과 전문의와 상담하여 교합 상태를 점검하고 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다