무기력증 생기는 이유는 뭘까요

Question

퇴직하고나서 언제부턴가 모든게 귀찮고 하기가 싫어지네요 그래도 나름 성실하게 살았던 것 같은데 어느순간부터 기본적인 하루루틴도 무시하고 살아가고 있네요 어떡해 하면 무기력증이 오고 치료할수 있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

퇴직후무기력은다양한이유가있습니다

직업에대한상실감에서나타나는무기력이나 번아웃에의한무기력이나타날수있습니다

이런무기력치료에가장좋은것은 기본적루틴을잘지키는겁니다

기본적인생활패턴을지키고식사수면운동을일정히하는게중요합니다

그런뒤 어떤것들을할지 차근차근계획을세우시면도움이되실겁니다