바쁜 일상 속에서도 힐링을 찾을 수 있는 작은 습관이 뭐가 좋을까요???
바쁜 일상 속에서도 힐링을 찾을 수 있는 작은 습관이 뭐가 좋을까요???
혼자 시간을 내기 어려운 상황이라서 어떤 방식으로 휴식을 취하고 힐링을 찾고 싶은데 쉽지가 않네요.
힐링을 위한 소소한 습관을 만들기 위해 무엇을 노력해야 할까요???
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
개인적인 시간을 할애할수가 없다면 업무중이라도 1~2분정도 책상에 앉아서 조용히
눈을 감고 명상을 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
아니면 식후에 10여분정도 가볍게 산책을 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
예 그렇습니다 일상속에서 힐링의
시간을 갔는건 정신건강에 많이 좋을듯합니다
그래서 개인적으로는 찜질방에서 땀을
많이 내고 나면 개운해 지는게 아주
좋습니다
안녕하세요. 똘똘한파리매20입니다.
저의 경우를 비추어 봤을때 출근/퇴근/저녁/육아+청소/TV or Phone 시청 이러한 일상을 무한 반복했다가
요즘은 동네 산책을 합니다. 10분도 좋고 1시간도 좋고
우리 동네에 산책로를 걷다보면 스트레스도 풀리고 운동도 되고 밥 먹고 바로 나가버립니닼ㅋㅋㅋ 요즘은
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 반신욕을 하고 있습니다
혼자만의 시간을 보내수있고 땀도 나고
멍때리는 시간을 보내면
몸속의 스트레스가 날아가는듯 합니다
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
저는 취미생활이나 사람에게서 찾고 있어요.
제가 잘하는 것을 해서 성공하고 나면 성취감을 얻고
가까운 사람들과 함께 있으면서 심적인 안정을 얻고 있습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
주위에 사소한 것에서 힐링을 찾아보면 좋을 것 같아요. 좋아하는 게임을 하는 것, 신나는 음악을 듣는 것, 보고 싶던 영화를 보는 것 이러한 사소한 것 모두 힐링의 대상이 될 수 있습니다.