안녕하세요
22세 여자 손톱건강이 좋지않습니다.
오돌토돌 하게 자국이 있습니다.
혹시라도 식단으로 손톱건강에 도움되는 식단이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오돌톨톨 하다는건
그리 건강 상태가 좋지 않은것 같습니다.
그러한 이유는 무좀이나 갑상선 기능이 저하 되었거나
등등 입니다.
우선 식단 보다는 약물 치료를 먼저 하시는 것이
좋을듯 합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
손톱건강에는 단백질 비타민 칼슘등이 풍부한 음식이 좋으며 대표적으로 생선 아몬드 달걀 우유 바나나가 있습니다
