노화예방에 좋은 음식이나 좋은 생활 방식있으면 알려주세요

Question

피부 관리를 안하니 노화가 빨라지는데 느낌이네요 ㅠㅠ

노화예방에 좋은 음식이나 좋은 생활 방식있으면 공유 부탁드립니다....

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 베리류 녹차 석류 토마토 아버카드 초록색 채소 시금치 케일 브르콜리등을 드시고 규칙적인 운동을 하시면 노화에 도움이 됩니다~

Answer 2

안녕하세요. 활달한집게벌레295입니다.

과식 하지 않고 골고루 모든 음식을 잘 먹는게 노화방지까지 됩니다. 우동도 필수로 해야 하고요.

Answer 3

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다..............

저는 평소 활성산소로부터 보호할 수 있는 항산화물질이 풍부한 녹차를 수시로 마시면서 노화예방을 하고 있습니다.