비건 식단이 건강에 미치는 긍정적 효과는 무엇인가요???

Question

비건 식단이 건강에 미치는 긍정적인 효과는 무엇이며 이를 통해 어떤 변화가 기대될 수 있을까요???

그리고 비건 식단을 통해 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

동물성 식품 섭취를 하지않으면 포화지방섭취를 줄이고 식이섬유를 충분히 섭취할 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 비건식단이 좋은거는 아니랍니다.

비건식단을 하다가 오히려 건강이 안좋아진 경우가 많아요